Amaya Toman Fillimi i një stili jetese më të shëndetshëm dhe veçanërisht ruajtja e këtij stili jetese ndonjëherë mund të jetë shumë sfiduese. Nëse dëshironi të filloni të ndërtoni veten tuaj më të mirë dhe dëshironi të merrni ndihmë nga aplikacione të ndryshme, mund të frymëzoheni nga pesë këshillat dhe truket tona sot.
Mund te jete ju intereson
Vratislav Holub vija
Nëse e keni të qartë se çfarë saktësisht dëshironi të bëni për stilin tuaj më të shëndetshëm të jetesës, por ndonjëherë keni probleme për t'iu përmbajtur detyrave individuale, aplikacioni Streaks do të jetë i dobishëm. Unë personalisht vendosa të investoj në të pasi provova pa sukses të gjitha alternativat e mundshme me pagesë dhe sigurisht që nuk pendohem. Në aplikacionin Streaks, ju mund të vendosni qëllime individuale, të regjistroni përmbushjen e tyre dhe të motivoheni nga suksesi juaj. Aplikacioni Streaks është i disponueshëm në App Store për 129 kurora, për 199 kurora mund të blini një paketë , në të cilin përveç Streaks do të gjeni edhe aplikacionet Streaks Workout dhe HealthFace.
Fitifikoj
Fitify është një aplikacion vërtet i shkëlqyeshëm nga punëtoria e krijuesve të kualifikuar çekë, me ndihmën e të cilit do të mund të arrini në mënyrë efektive qëllimin tuaj të zgjedhur - qoftë humbje peshe, ndërtim muskujsh, apo thjesht një përmirësim i përgjithshëm në gjendjen tuaj fizike. Fitify ofron mundësinë e ushtrimeve me pajisje dhe me peshën tuaj, dhe mund të krijojë një stërvitje që do të përputhet me kërkesat, përvojën dhe gjendjen tuaj fizike. Këtu do të gjeni ushtrime për të gjithë trupin dhe për pjesë të veçanta, përveç stërvitjeve kardio dhe forcës, ka edhe ushtrime streçing, HIIT apo ndoshta relaksimi.
photo Gallery
Tabelat e kalorive
Ushqimi i duhur është gjithashtu një pjesë integrale e një stili jetese të shëndetshëm. Nëse dëshironi të filloni të monitoroni marrjen tuaj të kalorive, lëngjeve ose makronutrientëve individualë, Tabelat e vërtetuara të kalorive çeke do t'ju shërbejnë mirë në këtë drejtim. Bazuar në të dhënat që futni, aplikacioni llogarit të ardhurat tuaja të përafërta, të cilat më pas mund t'i monitoroni lehtësisht. Tabelat e kalorive ofrojnë një bazë të dhënash të gjerë të ushqimeve, pijeve dhe aktiviteteve me mundësinë e hyrjes së shpejtë.
photo Gallery
Këtu mund ta shkarkoni falas aplikacionin Tabelat e kalorive.
Kohëzgjatja e Insight
Një mënyrë jetese e shëndetshme do të thotë të kujdesesh jo vetëm për gjendjen dhe mirëqenien fizike, por edhe mendore. Nëse dëshironi të provoni teknika të ndryshme të meditimit dhe relaksimit, por ende po zhyteni në këtë fushë, aplikacioni Insight Timer do t'ju ndihmojë. Ky është një aplikacion falas që ju ofron një numër të madh programesh të ndryshme të udhëhequra dhe të pastërta muzikore/relaksuese dhe meditimi me gjatësi të ndryshme. Një gamë e gjerë krijuesish kontribuojnë me programet dhe kurset e tyre, ndër të cilat me siguri do të gjeni atë që ju përshtatet më shumë.
photo Gallery
Gjumi automatik
Gjumi cilësor është një pjesë integrale e mirëqenies sonë të përgjithshme mendore dhe fizike. Nëse dëshironi të monitoroni cilësinë dhe aspektet e ndryshme të gjumit tuaj, ne mund t'ju rekomandojmë aplikacionin Autosleep. Siç sugjeron emri, ky aplikacion mund të gjurmojë gjumin tuaj plotësisht automatikisht – kështu që nuk keni nevojë t'i thoni se sapo keni rënë në shtrat dhe jeni gati për të fjetur. Aplikacioni mund të përdoret nga përdoruesit me Apple Watch, por edhe nga ata që e vendosin orën në komodinë ndërsa flenë. AutoSleep do t'ju ofrojë analiza vërtet të detajuara dhe të detajuara të të gjitha llojeve që lidhen me gjumin tuaj dhe cilësinë e tij.
photo Gallery
Këtu mund ta shkarkoni aplikacionin AutoSleep për 129 korona.
