Benjamin Levicek Apple Watch ka qenë një nga orët inteligjente më të njohura në treg që nga lansimi i saj, kryesisht për shkak të thjeshtësisë, por edhe për funksionet e shumta për të cilat konkurrenca mund të humbasë oreksin. Sidoqoftë, përdoruesit e tyre kanë bërë thirrje për një zgjidhje vendase që do të lejonte gjurmimin e gjumit për një kohë shumë të gjatë. Edhe pse ne mund të përdornim aplikacione të palëve të treta, të gjithë shpresonin se Apple do të mundte zhvilluesit e tjerë me matje vendase. Në watchOS 7, Apple më në fund shtoi matjen e gjumit dhe pavarësisht mungesës së statistikave të detajuara, përdoruesit janë pak a shumë të kënaqur. Sot do të përqendrohemi në truket që duhet t'i dijë kushdo që përdor gjurmimin e gjumit watchOS 7.
Mund te jete ju intereson
Pavel Varenka Cilësimet e orarit
Edhe nëse nuk e kuptojmë, gjumi i rregullt është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin tonë. Orët e Apple mund të na ndihmojnë për ta zbatuar atë, falë orareve shumë të personalizueshme. Për të vendosur oraret, hapni aplikacionin direkt në kyçin e dorës Flini, Kliko këtu Orari i plotë a aktivizoni kaloni Orari i gjumit. Më pas ju vendosni një orar për çdo ditë a vendosi një alarm për të. Mund të vendosni një orar të veçantë për ditët e javës, fundjavat ose vetëm disa ditë të zgjedhura. Ky është orari që përdoruesit kanë thirrur prej disa vitesh.
photo Gallery
Aktivizimi i një objektivi të gjumit
Është absolutisht e qartë se është e pamundur të krijohen rregulla universale që duhet të na tregojnë se sa orë në ditë duhet të kalojmë duke fjetur. Çdo person është i ndryshëm dhe ata thjesht duhet të gjejnë vetë kohën ideale. Nëse tashmë keni bërë kërkime për veten tuaj dhe e dini se sa orë në ditë dëshironi të flini, mund të aktivizoni një objektiv gjumi në orën tuaj, falë të cilit do t'ju sugjerojë një dyqan komoditeti. Së pari, lundroni te aplikacioni në orën tuaj Flini, zbres pak më poshtë dhe në seksion Zgjedhjet klikoni mbi Objektivi i gjumit. Mund ta modifikoni me butonat + a -.
Modaliteti i gjumit
Nëse shpesh merrni njoftime edhe gjatë natës dhe nuk dëshironi që ato të zgjojnë ju ose të dashurin tuaj, sigurisht që jeni njohur me modalitetin "Mos shqetëso". Kjo siguron çaktivizimin e tingujve individualë të njoftimeve, si në iPhone ashtu edhe në Apple Watch. Mirëpo, nëse flini me një orë në kyç, me siguri ju ka ndodhur që në gjumë të keni shtypur kurorën dixhitale dhe të ndizet ekrani, gjë që nuk është aspak e këndshme. Ky problem zgjidhet nga modaliteti Sleep, i cili përveç aktivizimit të Do Not Disturb, mund të zbehë edhe ekranin e orës. Mund ta aktivizoni në qendra e kontrollit të Apple Watch dhe iPhone.
Matja e gjumit pavarësisht nga komodina
Është e dobishme për disa që Apple inkurajon përdoruesit të respektojnë një orar të rregullt gjumi, por nga ana tjetër, jo të gjithë mund ta përdorin këtë funksion - jo të gjithë mund të përballojnë një orar të rregullt gjumi. Nëse dëshironi të vendosni orën Apple që të matë automatikisht gjumin pa përdorur objektivat e gjumit, atëherë duhet të bëni cilësime më të ndërlikuara, por është e mundur. Para së gjithash, në orën tuaj vendosni një orar për të gjitha ditët në aplikacion Flini, shihni më lart. Në mënyrë që ora të matet sa herë që shkoni për të fjetur, duhet të zgjidhni një gamë më të gjerë kohore - për shembull vaktin e mbrëmjes na 22:00 a orë me zile na 10:00 (mund ta fikni me çelës). Pastaj shkoni te aplikacioni në iPhone tuaj Shiko, klikoni seksionin këtu spanjisht a ndez kaloni Ndjekja e gjumit me Apple Watch. Nëse nuk dëshironi që modaliteti i fjetjes të ndizet automatikisht pasi të fillojë dyqani, fiket kaloni Aktivizohet automatikisht.
photo Gallery
Paqe nate
Nëse, nga ana tjetër, jeni në një situatë ku mund të përshtateni me një orar të rregullt dhe në fakt ju përshtatet, mund të përgatiteni pak për të. Për shembull, para se të shkoni në shtrat, këshillohet të ulni telefonin, të mos u kushtoni më vëmendje njoftimeve dhe të qetësoheni, gjë që mund të ndihmohet nga funksioni Paqe nate. Kjo është për shkak se aktivizon automatikisht modalitetin e gjumit disa kohë përpara se të flini, pra përpara dyqanit të komoditetit. Hapni aplikacionin për cilësimet Flini, klikoni mbi Orari i plotë dhe zgjidhni tjetër Paqe nate. Aktivizoni çelësin a duke përdorur butonin + dhe – caktoni sa kohë para gjumit aktivizohet gjumi i natës.
