Amaya Toman Ndër të tjera, Apple Watch është gjithashtu një shoqërues i shkëlqyeshëm për stërvitje dhe palestër. Nëse e përdorni orën inteligjente Apple për këtë qëllim dhe po kërkoni aplikacione të reja për t'i bërë stërvitjet tuaja Apple Watch më efikase dhe më të këndshme, mund të provoni një nga titujt që ju prezantojmë në artikullin tonë. Përveç aplikimeve, ne rekomandojmë edhe gjatë stërvitjes përdorni suplemente dietike.
Mund te jete ju intereson
Adam Kos EXi
Dëshironi t'i ktheheni stërvitjes, por keni pasur një sëmundje të zgjatur ose ndoshta një operacion? Nëse keni konsultuar gjithçka siç duhet me mjekun tuaj, mund të merrni edhe një aplikacion të quajtur EXi për të ndihmuar. Ky aplikacion, i zhvilluar në bashkëpunim me ekspertë, mund të gjejë sasinë dhe intensitetin e duhur të ushtrimeve për ju si pjesë e rikuperimit tuaj. Aplikacioni është krijuar për përdoruesit me sëmundje të ndryshme kronike, por edhe për përdoruesit që vuajnë nga ankthi ose për ata që kanë përjetuar sëmundjen e COVID-19.
Këtu mund ta shkarkoni falas aplikacionin EXi.
Asnjë për të kandiduar
Do të dëshironit të filloni të vraponi, por deri më tani, keni vrapuar për autobus sa të mundeni? Pastaj një aplikacion i quajtur None to Run me siguri do t'ju vijë në ndihmë. Siç sugjeron edhe emri i tij, ai është i destinuar për ata që kanë filluar të vrapojnë nga e para dhe nuk kanë përvojë me këtë lloj aktiviteti fizik. Por aplikacioni ofron gjithashtu programe ushtrimesh dhe plane stërvitore për ata që vraponin më parë, por për çfarëdo arsye iu desh të bënin një pushim shumë të gjatë. Do të gjeni ushtrime të thjeshta, por efektive për forcë dhe ushtrime të tjera, si dhe plane hap pas hapi për ata që nuk mund të vrapojnë më shumë se pesë minuta në të njëjtën kohë.
photo Gallery
Ju mund të shkarkoni None to Run falas këtu.
Fit: Stërvitje dhe plane fitnesi
Pavarësisht nëse dëshironi të humbni peshë, të përmirësoni fleksibilitetin tuaj ose thjesht të ushtroni për të lehtësuar stresin, Fiit: Ushtrimet dhe Planet e Fitnesit do të gjejnë gjithmonë stërvitjen e duhur për ju. Fiit ofron fjalë për fjalë qindra programe ushtrimesh që mund t'i luani edhe në iPhone, iPad ose Apple TV. Këtu do të gjeni ushtrime me dhe pa pajisje, kardio, duke forcuar, por edhe, për shembull, joga, pilates, ose, për shembull, ushtrime për gratë pas lindjes.
Shkarkoni aplikacionin Fiit: Workouts and Fitness Plans këtu.
centr
Pavarësisht se kush jeni dhe cili është qëllimi juaj, aplikacioni Centr nga Chris Hemsworth do t'ju ndihmojë ta arrini atë. Ai do t'ju ofrojë një dozë ditore videosh ushtrimesh duke filluar nga HIIT tek trajnimi i forcës deri tek MMA së bashku me plane fleksibël të vakteve.
Aplikacionin e Qendrës mund ta shkarkoni këtu.
Gymaholic Workout Tracker
Aplikacioni Gymaholic Workout Tracker funksionon me realitetin e shtuar në iPhone tuaj, por është gjithashtu i shkëlqyeshëm për t'u përdorur në Apple Watch. Është një trajner personal virtual që mund ta personalizoni në maksimum. Ju krijoni "Unë" tuaj virtuale në iPhone, imazhin e të cilit mund ta projektoni kudo në hapësirën përreth jush. Aplikacioni mund të përdoret për ushtrime në shtëpi dhe në palestër.
