Benjamin Levicek Edhe pse shpesh nuk e kuptojmë këtë, gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për një jetë cilësore dhe në kohët tona të ngarkuara i kushtojmë gjithnjë e më pak kohë atij. Për ta pasur sa më lart mund të na ndihmojnë aplikacione të ndryshme. Megjithëse Apple ofron matjen e gjumit në mënyrë origjinale në watchOS 7, ju mund të harroni statistikat e detajuara dhe për shumë, ky informacion relativisht i thjeshtë me siguri nuk do të jetë i mjaftueshëm. Kjo është arsyeja pse në artikullin e sotëm do të fokusohemi në aplikacionet më të mira që do t'ju ofrojnë një bollëk të dhënash për gjumin tuaj. Që në fillim, dua të përmend se të gjitha aplikacionet që do të përmenden në artikull mund të shkruajnë të dhëna në Shëndetin vendas.
Mund te jete ju intereson
Gjumi automatik
Ky aplikacion është mjaft i popullarizuar kryesisht për shkak të thjeshtësisë së tij. Pas blerjes, thjesht konfiguroni softuerin dhe nuk keni pse të shqetësoheni për asgjë - AutoSleep mund të zbulojë automatikisht gjumin tuaj. Krahasuar me aplikacionin vendas, do të zbuloni edhe cilësinë e gjumit, këto të dhëna, së bashku me vlerën e ritmit të zemrës gjatë natës, shpesh tregojnë nëse keni pasur një ditë të qetë apo keni qenë më të stresuar. Kur zgjoheni, AutoSleep do t'ju dërgojë një njoftim duke ju informuar se analiza e gjumit të natës së kaluar është e disponueshme. Ju mund ta blini aplikacionin për 99 CZK, por pas kësaj nuk do t'ju kërkohet asnjë abonim ose tarifa të tjera një herë.
photo Gallery
I përgjumur
Sleepzy ofron statistika mjaft të detajuara që patjetër do t'i përdorni kur të gjurmoni gjumin tuaj. Në bashkëpunim me Apple Watch dhe iPhone, përveç monitorimit të cilësisë së gjumit dhe zbulimit të ritmit të zemrës, ju mundëson edhe regjistrimin e tingujve, kështu që do të mund të vlerësoni se sa i zhurmshëm keni qenë gjatë gjumit. Mund të luani melodi qetësuese para gjumit dhe të luani një alarm nga biblioteka juaj iTunes në mëngjes. Më pas e vendosni alarmin brenda një diapazoni të caktuar dhe aplikacioni do t'ju zgjojë në kohën ideale kur nuk jeni në gjumë të thellë. Megjithatë, dua të theksoj se gjatë regjistrimit audio, këshillohet që telefonin ta keni afër kokës dhe të lidhur me një burim energjie, por kjo nuk do të jetë një problem i rëndësishëm për shumë përdorues. Parashikimin e motit mund ta gjeni edhe në Sleepzy, kështu që në mëngjes ju duhet vetëm të fikni alarmin dhe do të kuptoni menjëherë se sa ftohtë apo nxehtë do të jetë jashtë. Versioni bazë ofrohet nga zhvilluesi falas, për mundësinë e dëgjimit të tingujve të gjumit tuaj, statistikave të hollësishme dhe historisë, duhet të aktivizoni një abonim, kur keni një zgjedhje nga disa tarifa.
photo Gallery
Jastëk
Nëse në të kaluarën keni kërkuar një zgjidhje cilësore të gjurmimit të gjumit për Apple Watch, me siguri keni hasur në aplikacionin Pillow. Përveç zbulimit automatik të gjumit, ai ofron mundësinë e regjistrimit të tingujve, monitorimin e cilësisë së gjumit, shfaqjen e një grafiku të rrahjeve të zemrës ose një orë alarmi inteligjente që tingëllon kur gjumi juaj është "më i butë" - sigurisht brenda intervalit që keni vendosur. Versioni bazë është sërish falas, për histori të pakufizuar direkt në aplikacion, aftësinë për të eksportuar të dhëna për analizën tuaj dhe shumë funksione të tjera, ju paguani 129 CZK në muaj, 259 CZK për 3 muaj ose 779 CZK në vit.
photo Gallery
Headspace
Nëse jeni duke kërkuar për softuer që do t'ju sjellë analiza të avancuara të gjumit, më besoni, Headspace e bën atë pak më ndryshe. Ju vendos që të jeni në gjendje të qetësoheni gjatë gjithë ditës. Këtu do të gjeni ushtrime të frymëmarrjes, vëmendje, tinguj relaksues, monitorim të gjumit dhe një numër të madh opsionesh të tjera. Aplikacioni është shumë kompleks dhe jo për të gjithë, por nëse ju pëlqen të meditoni ose keni nevojë të qetësoheni, do t'ju përshtatet. Kur përdorni versionin falas, do të merrni vetëm disa nga funksionet e përmendura më sipër, pasi të keni paguar 309 CZK në muaj ose 2250 CZK në vit, Headspace do të jetë udhëzuesi juaj për gjithë ditën tuaj.
photo Gallery
