Amaya Toman Ndërsa disa përdorues nuk merren fare me gjurmimin e gjumit, të tjerëve u pëlqen të zbulojnë të gjithë parametrat e mundshëm përkatës. Ka një sërë aplikacionesh të ndryshme që përdoren për të monitoruar gjumin dhe për të regjistruar të dhënat përkatëse. Ne do t'ju prezantojmë me pesë prej tyre në artikullin tonë të sotëm.
Gjumi automatik
Kryesisht, në artikujt tanë për këshillat e aplikacioneve, ne përpiqemi t'ju prezantojmë me aplikacione falas. Në rastin e AutoSleep, është një aplikacion me pagesë, por investimi ia vlen vërtet. Siç sugjeron emri, AutoSleep është një aplikacion që mat gjumin tuaj plotësisht automatikisht - gjithçka që duhet të bëni është të shtriheni. Ai ofron një version iOS dhe watchOS, dhe një nga përfitimet e tij më të mëdha është një gamë e gjerë e pasqyrave informative të parametrave të gjumit tuaj. Kështu mund të gjurmoni lehtësisht se cila rutinë e mbrëmjes është më e përshtatshme për gjumin tuaj, cilat janë fazat e gjumit tuaj, cila është shkalla e cilësisë së tij ose cili është borxhi juaj i gjumit.
photo Gallery
Jastëk - Gjurmues automatik i gjumit
Aplikacioni Pillow ka qenë në treg prej kohësh, por muajt e fundit ka filluar sërish të gëzojë një popullaritet të konsiderueshëm. Përveç monitorimit të gjumit tuaj përmes iPhone ose Apple Watch, Pillow ofron gjithashtu një funksion të këndshëm të orës inteligjente, e cila konsiston në zgjimin gradualisht në momentin kur gjumi juaj është më i lehtë, në mënyrë që zgjimi të jetë praktikisht "pa dhimbje" për ju. . Jastëku ofron gjithashtu funksionin e matjes automatike të gjumit, shfaqjen e të dhënave analitike duke përfshirë të dhënat e rrahjeve të zemrës, ose mundësinë e regjistrimit audio të gërhitës ose të folurit në gjumë. Pillow është falas për t'u shkarkuar, por shumica e veçorive të avancuara kërkojnë një abonim.
photo Gallery
Këtu mund ta shkarkoni falas aplikacionin Pillow - Auto Sleep Tracker.
Sleep Cycle - Sleep Tracker
SleepCycle është një tjetër aplikacion që ofron një funksion të zgjuar zgjimi. Përveç kësaj, këtu mund të përdorni edhe funksionin e analizimit të parametrave të gjumit tuaj, falë të cilit mund të adoptoni zakone të reja, më të dobishme para se të shkoni në shtrat. Sleep Cycle përdor një mikrofon për analiza, kështu që është i përshtatshëm edhe për ata përdorues që nuk duan ta kenë telefonin e tyre në afërsi gjatë natës. Është falas për t'u shkarkuar, veçoritë premium kërkojnë një abonim.
Këtu mund ta shkarkoni falas aplikacionin Sleep Cycle - Sleep Tracker.
Ndjekja e gjumit
Nëse jeni duke kërkuar për një aplikacion 100% falas për gjurmimin e gjumit në iPhone, mund të shikoni "Ndjekja e gjumit". Ky mjet i thjeshtë ofron, për shembull, një funksion të zgjuar të orës së alarmit që do t'ju zgjojë në fazën më të lehtë të gjumit. Sigurisht, ka edhe statistika për parametrat e gjumit tuaj, një ditar për regjistrimin e ëndrrave tuaja ose një grusht tingujsh që do t'ju ndihmojnë të flini më mirë.
photo Gallery
gjumë gjumë
Aplikacioni Sleepbot përdoret për të gjurmuar gjumin tuaj përmes iPhone ose Apple Watch. Përveç analizave të hollësishme, ai ofron njoftime inteligjente, rekomandime për mënyrën më të mirë të gjumit, por edhe një bibliotekë gjithëpërfshirëse me tinguj qetësues dhe relaksues që do t'ju ndihmojnë të bini në gjumë më shpejt dhe më lehtë.
