Benjamin Levicek Sidomos në një kohë kur palestrat, qendrat e fitnesit dhe shumica e fushave sportive janë të mbyllura, nuk është e lehtë të qëndroni në formë ideale dhe të arrini peshën tuaj në gamën që dëshironi ta shihni. Ndoshta nuk do të shkoni te një trajner profesionist tani, por asgjë nuk ju pengon të instaloni një program ndihmës. Ne do t'ju tregojmë ato që do t'ju udhëheqin në një mënyrë jetese të shëndetshme ose një figurë më të hollë, në disa mënyra.
Mund te jete ju intereson
Fastik
Nëse nuk jeni tip sportiv dhe dëshironi të humbisni peshë duke përdorur dieta, Fastic është një aplikacion që do t'ju japë ndihmë pikërisht në këtë drejtim. Pavarësisht nëse dëshironi ta përdorni për vozitje afatshkurtër ose afatgjatë, dëshironi të provoni me karbohidrate të ulëta, dietë keto ose agjërimi me ndërprerje, edhe në versionin falas, Fastic do t'ju tregojë mjaft dukshëm se cila do të jetë zgjidhja më e mirë për ju. Megjithatë, për shembull, për të kombinuar agjërimin me ndërprerje me karbohidratet e ulëta, do të dëshironit të lidheni me miqtë tuaj dhe do t'ju duhet të rekomandoni receta, do t'ju duhet të aktivizoni një abonim.
Tabelat e kalorive
Agjërimi me ndërprerje dhe karbohidratet e ulëta mund të jenë ndihma të dobishme, por jo të gjithë janë të përshtatshëm për këtë mënyrë jetese. Po në lidhje me përpjekjen për të ndryshuar zakonet tuaja të të ngrënit në përbërës më të shëndetshëm pa e kufizuar veten në mënyrë të konsiderueshme në ushqim? Tabelat e kalorive është një aplikacion që ka një furnizim pothuajse të pakufizuar të ushqimeve dhe pijeve të ndryshme. Kur regjistroheni, softueri ju pyet nëse doni të mbani formë, të humbni peshë ose të fitoni muskuj, ju vendosni qëllimin tuaj dhe regjistroni vazhdimisht se sa ushqim keni konsumuar dhe sa keni lëvizur. Programi vazhdimisht përpiqet t'ju këshillojë se çfarë duhet të bëni për trupin tuaj për të arritur figurën ideale. Nëse përdorni një Apple Watch, falë një aplikacioni të krijuar posaçërisht për të, nuk keni pse të shqetësoheni për regjistrimin e aktiviteteve fizike në Tabelat, domethënë, të paktën kur e keni orën në kyçin e dorës. Tabelat e kalorive janë falas në versionin bazë, për monitorimin e detajuar të menusë tuaj, zhbllokimin e mundësisë së krijimit të një menuje nga ekspertët, marrjen e zbritjeve në dyqanin elektronik të zhvilluesit, heqjen e reklamave dhe zhbllokimin e disa përfitimeve të tjera, përgatitni 79 CZK në muaj, CZK 199 për 3 muaj, 499 CZK në vit ose 799 CZK në vit edhe për anëtarët e familjes.
Ju mund të instaloni aplikacionin "Tabela e kalorive" nga kjo lidhje
photo Gallery
Fitifikoj
Ruajtja e një figure ideale është gjithashtu një pjesë e natyrshme e forcimit. Ka aplikacione të panumërta në App Store të krijuara për këtë qëllim, por Fitify i përket kryesisë absolute në këtë fushë. Këtu jo vetëm që do të gjeni më shumë se 900 ushtrime, si me makineritë stërvitore ashtu edhe me peshën tuaj, por pas shkarkimit, një aplikacion jashtëzakonisht i suksesshëm do të shfaqet në orën tuaj iPhone, iPad dhe Apple. Përsëri, ju zgjidhni që në fillim nëse prioriteti juaj është të jeni më të dobët apo të keni më shumë muskuj, dhe programi ju përshtatet në përputhje me rrethanat. Për veçori më të avancuara dhe personalizimin e planit tuaj të stërvitjes, mbështetuni në më pak shpenzime, ju keni një zgjedhje midis abonimeve mujore dhe vjetore.
Mund ta instaloni Fitify falas këtu
photo Gallery
vija
Me siguri të gjithë e dini mirë. Ju merrni një vendim për të shkuar për një vrap, stërvitje ose ndonjë lloj aktiviteti sportiv çdo ditë. Java e parë mund të menaxhohet mjaft lehtë, por në ditët në vijim është më keq dhe befas nuk ka mbetur asgjë nga zgjidhja juaj. Megjithatë, kjo parandalohet nga Streaks, në të cilat krijoni zakone dhe programi ju nxit vazhdimisht të bëni aktivitetin. Meqenëse softueri është gjithashtu i disponueshëm për orët Apple, aktivitetet tuaja në natyrë do të regjistrohen gjithmonë, kështu që në thelb nuk ka nevojë të shqetësoheni për asgjë. Programi kushton 129 CZK një herë, dhe nëse keni problem me zakonet tuaja, personalisht nuk mendoj se shuma është shumë e lartë në atë rast.
Këtu mund ta blini aplikacionin Streaks për 129 CZK
photo Gallery
Ne ushqehemi shëndetshëm
Nëse ushqimi i shëndetshëm është alfa dhe omega për ju, por nuk e keni idenë se si të gatuani një vakt të lehtë dhe në të njëjtën kohë të shijshëm, nuk duhet të humbisni aplikacionin Ne hamë shëndetshëm. Ka shumë receta të ndryshme të të gjitha llojeve, ku ju keni kurse individuale të destinuara për mëngjes, rostiçeri, drekë apo darkë. Gjithashtu është e mundur të përgatisni pjata sipas përbërësve që keni aktualisht në shtëpi, kur thjesht duhet t'i kërkoni në aplikacion. Programuesit e Jíme zdravé kanë edhe e-shopin e tyre, ku mund të blini një libër gatimi gjithëpërfshirës në të cilin do të gjeni edhe receta unike, por për shumë prej jush recetat e regjistruara në programin për pajisjet mobile do të jenë më se të mjaftueshme.
Këtu mund të instaloni falas aplikacionin We Eat Healthy
photo Gallery
