Pavel Jeliç Nëse nuk jeni mësuar me të që nga fëmijëria, kalimi në një mënyrë jetese të shëndetshme mund të jetë relativisht i vështirë për ju. Por lajmi i mirë është se në ditët e sotme nuk keni pse t'i bëni të gjitha vetëm. Ka shumë aplikacione të ndryshme për shëndetin dhe ushtrimet që mund t'ju ndihmojnë të jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme. Nuk duhet të harrojmë aplikacionin vendas të Apple Zdraví, i cili është shumë i qartë dhe i thjeshtë. Mund të futni të dhëna në këtë aplikacion manualisht, nëpërmjet Apple Watch, ose me ndihmën e aplikacioneve të palëve të treta. Në këtë artikull, ne do të shikojmë së bashku 5 aplikacione që mund të lidhen me Zdraví.
Mund te jete ju intereson
adidas Runtastic
Nëse jeni një nga ata njerëz që ju pëlqen të vraponi, ose nëse keni kohë që po përpiqeni ta bëni këtë, atëherë do t'ju pëlqejë aplikacioni Adidas Runtastic. Ky është aplikacioni i përsosur ku mund të vendosni qëllimet tuaja personale ose të krijoni planin tuaj të stërvitjes për t'ju udhëhequr gjatë procesit. Në Adidas Runtastic më pas mund të shikoni informacione të panumërta në lidhje me përparimin tuaj dhe sigurisht që ekziston një mundësi për të transferuar të dhënat në aplikacionin vendas të Shëndetit. Më pas mund të shfaqë, për shembull, të dhëna për kaloritë e djegura ose kohën e stërvitjes. Me disa këpucë vrapimi Adidas, mund të keni edhe një ekran që tregon se sa veshje kanë pasur tashmë. Në Adidas Runtastic, ndër të tjera, mund të motivoheni nga sfida të ndryshme, ose ndoshta miq.
Ju mund të shkarkoni Adidas Runtastic këtu
photo Gallery
Joga xhepi
Po kërkoni një aplikacion që mund t'ju udhëheqë në mënyrë të përsosur përmes jogës, ndërkohë që shkruani të dhëna të caktuara në aplikacionin vendas Health? Nëse po, atëherë Joga Xhepi do të jetë e dobishme. Ky aplikacion ofron 27 ushtrime të ndryshme joga nga të cilat mund të zgjidhni. Sigurisht, çdo ushtrim është i ndryshëm në vështirësi, kështu që si lojtarët fillestarë ashtu edhe ata të avancuar do ta kenë të dobishëm. Për fillestarët, ekziston gjithashtu një listë me mbi 350 pozicione të ndryshme në mënyrë që t'i praktikoni ato saktësisht. Në Pocket Yoga, mund të gjurmoni të gjitha ushtrimet tuaja dhe më pas t'i dërgoni të dhënat direkt në aplikacionin vendas të Apple Health. Këtu, për shembull, regjistrohen kaloritë e djegura, rrahjet e zemrës dhe disa të tjera. Aplikimi do t'ju kushtojë 79 korona.
Ju mund të shkarkoni Pocket Yoga këtu
photo Gallery
Sleepio
Nëse ndiqni ngjarjet në botën e mollës, sigurisht që e dini se përdoruesit e Apple Watch kanë pritur një kohë të gjatë për shtimin e një funksioni që mund të masë gjumin. Për fat të mirë, ne kemi pritur, me ardhjen e watchOS 7. Ne nuk do të gënjejmë gjithsesi, aplikacionet konkurruese të gjurmimit të gjumit mund të bëjnë akoma pak më shumë. Pra, nëse jeni duke kërkuar për një aplikacion të mirë për gjurmimin e gjumit që ofron shumë veçori dhe mund të regjistrojë të dhëna në Health, atëherë mund t'ju pëlqejë ai i quajtur Sleepio. Përveç gjurmimit të gjumit, Sleepio ju ndihmon nëse keni probleme me gjumin. Mund të lexoni për këshilla të ndryshme që do t'ju ndihmojnë të bini në gjumë shpejt dhe të flini më mirë. Colin Espie, një profesor në Universitetin e Oksfordit, qëndron pas këtij aplikacioni.
Mund ta shkarkoni Sleepio këtu
photo Gallery
Thirrni
Nëse në vend të vrapimit ose jogës, bëni një formë tjetër ushtrimesh fitnesi dhe keni gjithashtu një Apple Watch, atëherë patjetër që do t'ju pëlqejë aplikacioni Zova. Ky është top absolut në mesin e aplikacioneve të stërvitjes për Apple Watch, gjë që dëshmohet edhe nga popullariteti i vetë aplikacionit. Planet e ushtrimeve në aplikacionin Zova bazohen kryesisht në monitorimin e rrahjeve të zemrës. Kjo do të thotë që Zova gjithmonë do të përpiqet të arrijë rrahjet tuaja të zemrës në një nivel ku të digjni sa më shumë yndyrë të jetë e mundur. Krahasuar me ushtrimet klasike, kjo është diçka krejtësisht e ndryshme, por përdoruesit e vlerësojnë shumë një "taktikë" të tillë. Zova ofron gjithashtu kurse shëndetësore, plus ju mund të motivoheni dhe të gjurmoni kaloritë e djegura. Ky është një aplikacion i përsosur dhe i sofistikuar që me siguri do t'ju ndihmojë të digjni disa kilogramë të tepërt.
Medisafe
Nuk ka rëndësi nëse je president apo biznesmen i zakonshëm – nëse të përshkruajnë ndonjë mjekim, në shumicën e rasteve duhet t'i marrësh rregullisht dhe sidomos në kohë. Për disa individë, edhe një mjekim i humbur mund të jetë fatal. Pra, nëse harroni shpesh, ose nëse merrni disa lloje të ndryshme ilaçesh gjatë ditës, atëherë aplikacioni Medisafe është pikërisht për ju. Së bashku me këtë aplikacion, ju do të merrni një pasqyrë të përsosur të të gjitha ilaçeve tuaja që duhet të merrni. Në Medisafe, thjesht futni të gjitha ilaçet që merrni, së bashku me kohën dhe aplikacioni ju paralajmëron gjithmonë në kohë. Përveç kësaj, aplikacioni mund t'ju njoftojë edhe për vizitat e mjekut tuaj. Ju mund ta lidhni aplikacionin në të gjithë familjen dhe të kontrolloni njëri-tjetrin. Më pas mund të eksportoni informacione të caktuara në PDF dhe t'ia paraqisni mjekut.
Ju mund të shkarkoni Medisafe këtu
photo Gallery
