5 veçori të shëndetit dhe fitnesit në iOS që ia vlen t'i provoni

Pyetësorët e shëndetit mendor

Në seksionin kushtuar gjendjes mendore në aplikacionin Shëndeti, mund të plotësoni gjithashtu një pyetësor orientues që paraqet probabilitetin e pranisë së simptomave të depresionit ose ankthit. Pyetësori është tregues dhe në asnjë mënyrë nuk synon të zëvendësojë shërbimet e një eksperti. Aktualisht, pyetësorët e rrezikut të ankthit dhe rrezikut të depresionit kanë shtatë dhe nëntë pyetje, ndërsa pyetësori i përgjithshëm i shëndetit mendor i kombinon ato në gjithsej 16 pyetje. Pasi të keni plotësuar pyetësorin, aplikacioni Health do të shfaqë rezultatet tuaja së bashku me opsionin për të eksportuar në PDF, në mënyrë që të mund t'i çoni pyetjet dhe përgjigjet në zyrën e mjekut tuaj për diskutim. Mund të përfshihen gjithashtu numrat e telefonit dhe lidhjet me faqet e internetit me burime të dobishme.

photo Gallery

Statusi mendor i pyetësorit të shëndetit iOS 1

Statusi mendor i pyetësorit të shëndetit iOS 2

Statusi mendor i pyetësorit të shëndetit iOS 3

Përkujtues shtesë për medikamente

Si pjesë e funksionit Medicines, ju gjithashtu mund të vendosni të ashtuquajturat rikujtues shtesë në Shëndetin vendas në iPhone tuaj, të cilat do të garantojnë që ju të merrni vërtet ilaçin në kohë. Thjesht filloni Health, trokitni lehtë poshtë djathtas Duke shfletuar dhe zgjidhni Barna. Në fund, klikoni në Opsionet, në seksion Njoftim aktivizoni artikujt Përkujtues mjekimi a Komente të tjera, dhe është bërë.

photo Gallery #2

Përshëndetje iOS 17 Zgjidhje Shënime shtesë 1

Përshëndetje iOS 17 Zgjidhje Shënime shtesë 2

Përshëndetje iOS 17 Zgjidhje Shënime shtesë 3

Përshëndetje iOS 17 Zgjidhje Shënime shtesë 4

Përshëndetje iOS 17 Zgjidhje Shënime shtesë 5

Përshëndetje iOS 17 Zgjidhje Shënime shtesë 6

Ditore

Megjithëse kjo nuk lidhet drejtpërdrejt me shëndetin vendas, shëndeti juaj mendor mund të përfitojë ende nga aplikacioni krejt i ri Journal në iOS 17.2 e më vonë. Mund të shtoni momente që të shkaktojnë mendime, të tilla si tekste, foto, njerëz, vende dhe stërvitje në aplikacionin Journal dhe të praktikoni mirënjohjen me kërkesat e shkrimit. Përveç kësaj, ditari ofron gjithashtu mundësi të shkëlqyera sigurie dhe privatësie.

Ndjekja e ciklit

Sistemet operative nga Apple kanë ofruar gjithashtu mundësinë e regjistrimit, monitorimit dhe vlerësimit të ciklit menstrual për disa kohë. Përdorni aplikacionin Health (ose aplikacionin e pavarur Cycle Tracker në Apple Watch) për të gjurmuar simptomat tuaja ditore dhe aktivitetin mujor. Përveç kësaj, ai gjithashtu shfaq parashikimet e dritares menstruale të fertilitetit për t'ju ndihmuar të qëndroni në linjë dhe të planifikoni në përputhje me rrethanat për një shtatzëni të mundshme. Mund të menaxhoni gjurmimin e ciklit në versionin vendas Health v Shikimi -> Ndjekja e ciklit.

photo Gallery #3

Pershendetje ndjekes te ciklit 1

Pershendetje ndjekes te ciklit 2

Pershendetje ndjekes te ciklit 3

Çaktivizimi i kujtesës së dyqaneve komode

Një alarm para gjumit do t'ju kujtojë përkushtimin tuaj për të shkuar në shtrat në orën e dëshiruar, në mënyrë që të arrini qëllimin tuaj të gjumit. Ndonëse kjo veçori është e dobishme, ajo gjithashtu ka tendencë të jetë pak e bezdisshme kur nuk keni më nevojë për kujtesën e gjumit ose jeni mësuar me të. Për fat të mirë, ekziston një mënyrë për të çaktivizuar kujtesën e kohës së gjumit në iPhone tuaj. Nisni Health dhe trokitni lehtë në fund të djathtë Shfletoni -> Gjumi -> Orari i plotë dhe opsionet, dhe drejtohuni në seksion Më shumë detaje. Këtu mund të çaktivizoni me lehtësi përkujtuesit përkatës.